À quoi sert un poirier

J'ai récemment découvert un phénomène de fitness étrange : la « machine à poirier ». Cet équipement de fitness gagne en popularité. D'un point de vue purement pratique, la machine à poirier ne sert qu'à s'entraîner à faire le poirier ; or, le poirier n'est ni un exercice aérobique ni un exercice anaérobique. La machine à poirier n'a aucune autre utilité.

Le rôle de la machine à faire le poirier
L'équilibre sur les mains est un exercice de fitness, mais sa réalisation est plus difficile que prévu, ce qui explique pourquoi de nombreux adeptes du fitness hésitent. La machine à équilibre sur les mains est conçue pour faciliter la réalisation de cet exercice et permet à presque tout le monde de le maîtriser facilement.
La structure de la machine à équilibre sur les mains est simple : elle se compose d'une base et d'un ensemble de supports fixes rotatifs. Voici comment elle fonctionne : debout, placez vos chevilles dans la mousse, allongez votre dos sur le coussin de la machine (des sangles de sécurité sont nécessaires pour les modèles qui en sont équipés), puis tenez-vous à la barre d'appui et inclinez votre corps vers l'arrière. Le support pivote alors autour de votre taille et vous amène en équilibre sur les mains, la mousse sous vos pieds maintenant votre corps en place.

Avantages de faire le poirier avec une machine à poirier
Pour réaliser un équilibre sur les mains, on utilise généralement le bras, ou le bras et la tête, comme point d'appui, ce qui exige une grande force dans les bras. Si la tête sert également de point d'appui, cela exerce une pression accrue sur les cervicales, ce qui est difficile et comporte certains risques (l'avantage est que cela permet de renforcer les bras et le cou, mais de manière progressive).
Lorsqu'on utilise une machine à équilibre sur les mains pour réaliser un poirier, la cheville constitue le principal point d'appui. Le modèle avec support d'épaules en mousse permet également aux épaules de supporter une partie de la force, mais ces points d'appui sont passifs et ne nécessitent aucun effort physique. Lors de la rotation du corps, une légère force des bras et du corps suffit pour se retourner, ce qui est relativement facile à réaliser. En ce qui concerne la sécurité, un produit standard de qualité fiable ne présente aucun problème en cas d'utilisation correcte.

Bienfaits de l'exercice du poirier
En position d'équilibre sur les mains, la direction des forces exercées sur toutes les parties du corps est opposée à la situation normale, ce qui peut offrir à de nombreux organes en mouvement une rare occasion de se détendre.
Si la machine à faire le poirier est utilisée pour réaliser cet exercice, elle a non seulement une fonction relaxante, mais permet également un excellent étirement des parties concernées et soulage efficacement diverses douleurs au niveau de la taille et du cou.
précautions à prendre pour faire le poirier
Bien que l'équilibre sur les mains soit bénéfique, le risque reste relativement important avant de s'entraîner.équilibre sur les mainsIl convient de veiller à la sécurité du site (vous pouvez étaler des tapis moelleux sur le sol), et il est préférable d'apprendre quelques techniques et méthodes pour faire le poirier avant d'essayer.
Bien que le risque lié à l'utilisation d'une machine à faire le poirier soit moindre, il convient de noter que cette méthode est déconseillée en cas d'hypertension artérielle, de lésion médullaire, de sclérose cérébrale, d'otite moyenne, d'accident vasculaire cérébral, d'ischémie cérébrale, de décollement de la rétine et d'autres affections (qu'il s'agisse d'utiliser une machine à faire le poirier ou de se tenir à mains nues), car elle pourrait aggraver l'état du patient.