La fonction de la table d'inversion :
Le poirier est une sorte d'exercice de fitness, mais il est difficile de faire le poirier, ce qui fait que de nombreux amateurs de fitness se sentent dépassés.
Une table d'inversion est un dispositif spécialement conçu pour aider à réaliser l'inversion. Cela peut aider presque tout le monde à effectuer facilement le mouvement d’inversion.
La structure de la table d'inversion n'est pas compliquée. Il s'agit en fait d'une base et d'un ensemble de supports fixes rotatifs. Le processus opérationnel est à peu près le suivant :
En position verticale, insérez la cheville dans la mousse fixe, placez le dos contre le dossier de la table d'inversion (les modèles avec sangles de sécurité doivent également fixer les sangles de sécurité),
puis utilisez vos deux mains. Tenez les rampes et penchez votre corps en arrière. Le support qui fixe le corps utilisera la taille comme axe pour faire pivoter le corps vers l'arrière jusqu'à l'état inversé.
La mousse fixe au niveau des pieds tirera tout le corps pendant le processus d'inversion.
Avantages de l’exercice du poirier :
Lorsqu’elle est inversée, la direction de la force sur chaque partie du corps est opposée à la situation normale, ce qui peut donner à de nombreux organes moteurs une rare opportunité de se détendre.
Si vous utilisez untable d'inversionpour faire des inversions, il a non seulement une fonction relaxante, mais fournit également un excellent étirement des parties concernées et peut soulager efficacement divers inconforts au niveau de la taille et du cou.
Bien que le poirier soit bénéfique, le risque de poirier à mains nues reste relativement élevé. Avant de pratiquer le poirier, vous devez vous assurer que le site est sûr
(vous pouvez poser des tapis moelleux sur le sol), et il est préférable d'apprendre quelques techniques et méthodes d'équilibre avant de l'essayer.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Heure de publication : 18 décembre 2023