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La science du tapis roulant à domicile
1, la différence entre le tapis roulant et la course en plein air. Le tapis roulant est une sorte d'équipement de fitness qui simule la course en plein air, la marche, le jogging et d'autres sports. Le mode d'exercice est relativement unique, entraînant principalement les muscles des membres inférieurs (cuisse, mollet, fesses) et le groupe musculaire central,...En savoir plus -
Le tapis roulant est un étendoir géant ?
De nos jours, de nombreux citadins sont en mauvaise santé, la principale raison étant le manque d'exercice. En tant qu'ancien personnel de santé secondaire, je me suis souvent senti physiquement malade pendant cette période et je n'ai trouvé aucun problème spécifique. J’ai donc décidé de faire une heure d’exercice chaque jour. Après avoir essayé de nager, de tourner, de courir...En savoir plus -
La différence entre le tapis roulant et la course en extérieur
Pourquoi les gens choisissent-ils de courir lorsqu’ils perdent de la graisse ? Par rapport à de nombreuses méthodes d'exercice, de nombreuses personnes donnent la priorité à la course à pied pour perdre de la graisse. Pourquoi est-ce ? Il y a deux raisons. Tout d'abord, le premier aspect est d'un point de vue scientifique, c'est-à-dire la fréquence cardiaque pour brûler les graisses, vous pouvez calculer votre propre graisse...En savoir plus -
Guide d'achat d'un tapis roulant
Avec l'accélération du rythme de vie, les gens accordent de plus en plus d'attention à leur santé, la course à pied étant un exercice aérobique simple et efficace, appréciée de tous. Et les tapis roulants sont devenus des équipements essentiels dans les maisons et les salles de sport. Alors, comment choisir le tapis roulant qui vous convient, comment utiliser le tapis roulant...En savoir plus -
Entretien du tapis roulant
Le tapis roulant, en tant qu'artefact indispensable du fitness familial moderne, son importance va de soi. Cependant, savez-vous qu'un entretien et un entretien adéquats sont cruciaux pour la durée de vie et les performances du tapis roulant ? Aujourd'hui, laissez-moi vous analyser en détail l'entretien du tapis de course, afin que vous...En savoir plus -
Le charme du tapis roulant : Équipement indispensable pour un mode de vie sain
L’exercice est l’élément le plus important pour maintenir un mode de vie sain. Alors, comment faire de l'exercice facilement et rapidement à l'intérieur, profiter d'une expérience de course confortable, mais aussi améliorer la fonction cardiaque et pulmonaire, l'endurance, pour obtenir des effets de perte de poids et de remise en forme ? Un tapis roulant est sans aucun doute un choix idéal...En savoir plus -
Découvrez une nouvelle façon de jouer sur le tapis roulant : le fitness en salle peut être si amusant
Chers passionnés de fitness, il est temps de bouleverser vos stéréotypes sur le fitness en salle ! Je vous présente sincèrement que le tapis roulant, qui est considéré par de nombreuses personnes comme un équipement de fitness ennuyeux, peut également débloquer une infinité de nouvelles façons de rendre le fitness en salle si intéressant et stimulant ! Le tapis roulant...En savoir plus -
Comment maximiser vos entraînements sur tapis roulant
Posséder un tapis roulant devient presque aussi courant que d’être abonné à une salle de sport. Et il est facile de comprendre pourquoi. Comme nous l'avons expliqué dans des articles de blog précédents, les tapis roulants sont incroyablement polyvalents et vous donnent tout le contrôle que vous souhaitez sur votre environnement d'entraînement, votre timing, votre confidentialité et votre sécurité. Alors ça...En savoir plus -
L'hiver approche à grands pas : ne le laissez pas arrêter votre parcours de remise en forme
À mesure que les journées raccourcissent et que la température baisse, beaucoup d’entre nous commencent à perdre la motivation de sortir pour courir tôt le matin ou faire des randonnées le week-end. Mais ce n’est pas parce que la météo change que votre routine de remise en forme doit se figer ! Rester actif pendant les mois d’hiver est essentiel...En savoir plus -
Les mythes sur le fitness révélés
Sur la voie de la santé et de la forme physique, de plus en plus de personnes choisissent d’atteindre cet objectif grâce au fitness. Cependant, dans le boom du fitness, il existe également de nombreux malentendus et rumeurs, qui peuvent non seulement nous empêcher d'obtenir l'effet fitness souhaité, mais même nuire au corps. ...En savoir plus -
La bonne façon d'activer la fonction d'escalade du tapis roulant
Les étapes de montée apprendront : échauffement – montée – marche rapide – étirement, 8 minutes d’échauffement 40 minutes de montée 7 minutes de marche rapide. Guide de posture d'escalade : 1. Gardez le corps modérément penché en avant, non seulement resserrez l'abdomen, mais contractez également consciemment les muscles des fesses, du dos...En savoir plus -
4 raisons pour lesquelles courir est extrêmement sain
C’est bien connu, courir est bon pour la santé. Mais pourquoi ? Nous avons la réponse. Système cardiovasculaire Courir, en particulier à une fréquence cardiaque faible, entraîne le système cardiovasculaire, lui permettant de pomper plus de sang dans tout le corps en un seul battement de cœur. Poumons Le corps va mieux...En savoir plus
