La posture droite, cependant, est l’une des caractéristiques qui distinguent les humains des autres animaux. Mais après que l’homme se soit redressé, sous l’action de la gravité, trois maux ont été causés :
La première est que la circulation du sang passe d’horizontale à verticale.
Cela entraîne un manque d’apport sanguin au cerveau et une surcharge du système cardiovasculaire. La lumière produisait calvitie, vertiges, cheveux blancs, manque d'entrain, fatigue facile, vieillissement prématuré ; Les plus graves sont sujets aux maladies cérébrales et cardiaques.
La seconde est que le cœur et les intestins descendent sous l’effet de la gravité.
Provoque de nombreuses maladies d'affaissement de l'estomac et des organes cardiaques, provoque des dépôts de graisse dans l'abdomen et les jambes, produit un tour de taille et de la graisse abdominale.
Troisièmement, sous l'action de la gravité, les muscles du cou, des épaules, du dos et de la taille supportent plus de charge.
Provoque une tension excessive, produit une tension musculaire, une augmentation de la colonne cervicale, de la colonne lombaire, de l'épaule et d'autres maladies.
Pour surmonter les déficiences de l'évolution humaine, il n'est pas possible de compter uniquement sur les médicaments, mais uniquement sur l'exercice physique, et la meilleure méthode d'exercice est le poirier humain.
Adhésion à long terme aux règles régulières poirierpeut apporter les avantages suivants au corps humain :
① Les appuis sur les mains favorisent la circulation sanguine, accélèrent le métabolisme et la détoxification
② Le poirier favorise la circulation sanguine vers le visage, détoxifiant et anti-âge
Il y a plus de mille ans déjà, l'ancien scientifique médical chinois Hua Tuo utilisait cette méthode pour guérir les maladies et rester en forme, et obtenait des résultats miraculeux. Hua Tuo a créé les cinq jeux de volaille, y compris le jeu du singe, qui répertoriait l'action du poirier.
③ Le poirier peut combattre la gravité et prévenir l'affaissement des organes
Les gens dans la vie quotidienne, au travail, aux études, aux sports et aux divertissements, ont presque tous un corps droit. Les os humains, les organes internes et le système de circulation sanguine, sous l'action de la gravité terrestre, produisent un effet de mise en charge descendant, facile à conduire à un ptosis gastrique, à des maladies cardiovasculaires et osseuses et articulaires.
Lorsque le corps humain est à l'envers, la gravité terrestre reste inchangée, mais la pression exercée sur les articulations et les organes du corps humain a changé, ainsi que la tension des muscles. En particulier, l'élimination et l'affaiblissement des pressions inter-articulaires peuvent prévenir le visage. La relaxation et l'affaissement des muscles tels que les seins, les fesses et l'abdomen ont un effet bénéfique sur la prévention et le traitement des lombalgies, de la sciatique et de l'arthrite. Et le poirier pour la perte de certaines parties - comme la taille et la graisse de l'abdomen a également un bon effet, est l'un des moyens efficaces pour perdre du poids.
④ Le poirier peut fournir suffisamment d'oxygène et de pression artérielle au cerveau, rendant l'esprit plus clair
Le poirier peut non seulement rendre les gens plus en forme, mais également réduire efficacement la génération de rides du visage et retarder le vieillissement.
Le poirier est plus propice à l’amélioration de l’intelligence et de la capacité de réaction des gens. Le niveau d'intelligence humaine et la vitesse de réaction sont déterminés par le cerveau, et le poirier peut augmenter l'apport sanguin au cerveau et la capacité de contrôler la détection dans diverses conditions.
Selon les rapports, afin d'améliorer l'intelligence des élèves, certaines écoles primaires japonaises permettent aux élèves de maintenir cinq minutes d'équilibre continu chaque jour, après que les élèves aient généralement les yeux, le cœur et le cerveau clairs. Pour cette raison, les scientifiques médicaux font l’éloge du poirier.
Cinq minutes sur la tête équivalent à deux heures de sommeil. D’autres pays, comme l’Inde, la Suède et les États-Unis, ont également activement encouragé le poirier quotidien.ATRest très populaire dans les pays étrangers.
Cette méthode a un bon effet sur la santé sur les symptômes suivants :
Impossible de dormir la nuit, perte de mémoire, perte de cheveux, perte d'appétit, incapacité mentale à se concentrer, dépression, lombalgie, raideur des épaules, perte de vision, baisse d'énergie, fatigue générale, constipation, maux de tête, etc.
⑤ Le poirier peut prévenir l'affaissement du visage grâce aux pratiques de fitness les plus élémentaires :
1. Tenez-vous debout, avancez votre pied gauche d'environ 60 cm et pliez vos genoux naturellement. Des deux mains, le tendon d'Achille droit doit être complètement étendu ;
2. Atterrissez sur le dessus de votre tête et étendez votre jambe gauche vers l'arrière pour que vos jambes soient jointes ;
3. Déplacez-vous lentement avec les orteils, déplacez-vous d'abord de 90 degrés vers la gauche, et lorsque vous atteignez la position, soulevez la taille dans la même direction, puis posez-la ;
4. Déplacez-vous ensuite de 90 degrés vers la droite et répétez l'action précédente après avoir atteint la position. Cette action doit être effectuée lentement 3 fois.
⑥ Le poirier peut empêcher l'affaissement de l'abdomen
Note:
(1) La première fois que la tête sera douloureuse, il est préférable de la faire sur une couverture ou un tapis en tissu doux ;
(2) L’esprit doit être concentré et toute la conscience doit être concentrée au milieu du point « Baihui » de la tête ;
(3) La tête et les mains doivent toujours être fixées dans la même position ;
(4) Lors de la rotation du corps, la mâchoire doit être fermée afin de maintenir l'équilibre ;
(5) Cela ne doit pas être fait dans les 2 heures après un repas ou en buvant trop d'eau ;
(6) Ne vous reposez pas immédiatement après l'action, il est préférable de vous reposer après un peu d'activité.
Suivez ces 10 étapes pour apprendre le poirier à partir de zéro jusqu'à ce que vous deveniez un maître du poirier, du poirier à une main et même de la marche sur vos mains.
Programme du poirier en 10 étapes
1. Support mural 2. Support corbeau 3. Support mural 4. Demi-support 5. Support standard 6. Gamme étroitepoirier7. Appui sur les mains lourd 8. Appui sur les mains à un bras 9. Appui sur les mains à levier 10. Appui sur les mains à un bras
Mais faites attention aux points suivants : mangez et buvez davantage, ne faites pas le poirier. Ne vous tenez pas sur la tête pendant vos règles. Faites le poirier, puis étirez-vous correctement.
Quelle est la qualité des poiriers ? Avez-vous fait le poirier aujourd'hui ?
Heure de publication : 18 décembre 2024