Le réglage de la pente est une configuration fonctionnelle d'un tapis roulant, également connu sous le nom de tapis roulant élévateur.Tous les modèles n’en sont pas équipés.Le réglage de la pente est également divisé en réglage manuel de la pente et réglage électrique. Afin de réduire les coûts d'utilisation, certains tapis roulants omettent la fonction de réglage de la pente, améliorant ainsi le rapport coût/performance.
1.Quels sont les avantages du réglage de la pente ?
L'inclinaison d'un tapis roulant est un moyen d'augmenter l'intensité de l'exercice.Comparé à un tapis roulant non incliné, un tapis roulant avec réglage de la pente peut considérablement améliorer l'effet de l'entraînement aérobique. Vous permettant de consommer plus de calories et d'obtenir de meilleurs résultats d'exercice cardio-pulmonaire dans la même période de temps. Il simule le processus d'escalade d'une montagne par l'utilisateur. ou en montant.Par exemple, vous pouvez choisir d'augmenter l'inclinaison du tapis roulant pour augmenter l'effet de votre exercice sans augmenter la vitesse. Si votre fonction cardio-pulmonaire n'est pas très bonne et que vous ne pouvez pas tolérer un exercice à grande vitesse et de haute intensité, l'inclinaison est une bonne aide. .
2. Dans quelle mesure le réglage de la pente est-il pratique ?
En utilisation réelle, le réglage de la pente a certainement son rôle, et il sera plus pratique pour les utilisateurs professionnels de la course à pied. Pour les personnes qui ne sont pas des professionnels du fitness, courir pendant une demi-heure peut être plus pratique.
3. Dans quelle mesure l’angle doit-il être ajusté ?
Dans des circonstances normales, l'inclinaison du tapis roulant est réglable sur plusieurs niveaux dans une plage de 0 à 12 %, et certaines marques importées peuvent même atteindre 25 %. Un réglage excessif de l'inclinaison est généralement rarement utilisé. Les utilisateurs peuvent choisir la pente en fonction de leurs propres besoins.
Lorsque l’inclinaison du tapis de course est de 0, cela équivaut à courir sur un terrain plat.Bien entendu, la vitesse peut être ajustée en fonction de vos besoins. Dans des circonstances normales, afin de se rapprocher de la sensation d'une vraie course sur route, certains amis ajusteront la pente de 1 à 2 %.Cela peut simuler le fait qu'il n'y a pas de surface de route 100 % lisse pendant la course sur route, et la sensation de course sera plus réaliste. De plus, lors de l'augmentation de l'inclinaison du tapis roulant, la vitesse doit être réduite, sinon la pression sur les genoux sera considérable.
Les tapis roulants avec pentes intégrées peuvent mieux se coordonner avec les parcours sur tapis roulant, améliorer l'efficacité de la combustion des graisses, vous aider à maintenir une posture de course similaire à celle de la course sur route et peuvent simuler l'escalade. Certains experts professionnels en tapis roulant ajusteront également l'inclinaison à 1 % - 2 %. chaque fois qu'ils courent, car cela peut simuler la résistance au vent de la course en extérieur et rapprocher la course en salle de la course sur route. Cependant, il n'est pas recommandé aux débutants d'augmenter la pente.Après avoir acquis une certaine expérience, la difficulté peut être augmentée de manière appropriée.
Heure de publication : 03 novembre 2023