Je suis coach sportive depuis 10 ans, dont 7 ans de pratique, j'ai eu affaire à une douzaine ou une vingtaine de tapis de course de salles de sport, mais j'ai aussi aidé de nombreux magasins à en acheter. Le tapis de course d'occasion est bien plus souvent évoqué que ce dont parle mon petit ami.
Par conséquent, forte de nombreuses années d'expérience, la méthode d'achat d'un tapis de course se résume à trois points essentiels : ces trois points sont vraiment primordiaux, et les autres peuvent être négligés.
1. Comment évaluer la performance d'untapis roulant?
Le moteur est l'élément central d'un tapis roulant, tout comme le moteur d'une voiture ; sa qualité détermine donc directement les performances du tapis roulant.
Deux paramètres reflètent les performances du moteur : la puissance continue (CHP) et la puissance de pointe (HP).
Puissance maximale
La puissance de pointe indique la force motrice maximale que le tapis roulant peut atteindre instantanément, afin de lui permettre de répondre à un sprint ou à une charge maximale pendant une courte période, mais cette puissance ne peut être maintenue, sinon le tapis roulant s'arrêtera net et, en cas de charge importante, il fumera.
C'est comme si un sprinter courait 100 mètres en 10 secondes, mais qu'il ne pouvait pas courir un marathon en 100 mètres.
Par conséquent, la puissance maximale n'a pas beaucoup d'importance pratique, il n'est pas nécessaire d'y prêter attention, et comme cette valeur paraît plus élevée, elle est souvent utilisée par les entreprises pour attirer délibérément les consommateurs.
Puissance soutenue
La puissance soutenue, également appelée puissance nominale, indique la force motrice que le tapis roulant peut fournir de manière constante pendant une longue période, et seule cette puissance soutenue est suffisamment importante pour vous permettre de courir comme vous le souhaitez.
En général, un moteur de 1 CHP peut fournir une charge utile d'environ 50 à 60 kg. Si la puissance continue est trop faible et la charge trop importante, le moteur risque de caler ou de s'arrêter.
Il est indéniable que plus la puissance soutenue est élevée, mieux c'est, mais plus cette puissance soutenue est élevée, plus le prix est élevé. Pour ceux qui souhaitent financer des études à moindre coût, leg sister suggère de mutualiser les ressources familiales et de suivre les principes énoncés dans le schéma ci-dessus :
(1) Les chevaux-vapeur continus de 1 CHP et moins appartiennent à la catégorie des machines à marcher, voyez-les directement PASS, 1,25 CHP est la ligne de passage.
(2) La puissance soutenue de 1,25 à 1,5 CHP est un tapis roulant d'entrée de gamme, le prix est généralement inférieur à 3 000 et les personnes de moins de 75 kg peuvent l'utiliser.
(3) Le tapis roulant avec une puissance soutenue de 1,5~2 CHP est le plus rentable, le prix est généralement d'environ 3-4K, et la population de moins de 100 kg peut être utilisée, répondant à la plupart des besoins familiaux.
(4) Les tapis de course d'une puissance soutenue supérieure à 2 CV sont des modèles haut de gamme, plus chers et adaptés aux personnes de forte corpulence ou à celles qui recherchent des entraînements de sprint. Cependant, leur utilisation est généralement déconseillée aux personnes pesant plus de 100 kg ou souffrant de problèmes de jambes.tapis roulant.
2. Quel système d'absorption des chocs pour tapis roulant est bon ?
Si l'on compare le tapis roulant à une voiture, le moteur est le moteur thermique et l'amortissement est le système de suspension de la voiture.
Comparé à la course en extérieur, le tapis roulant présente un avantage évident : son système d’absorption des chocs. Un bon amorti permet de réduire considérablement les dommages aux articulations des chevilles et des genoux, et de limiter les nuisances sonores pour le voisin du dessous.
Ne vous laissez pas perturber par les différents termes apparemment sophistiqués utilisés dans les publicités commerciales, comme l'absorption des chocs en aviation, l'absorption des chocs en sustentation magnétique, et même par un tas de mots anglais ; en fin de compte, la solution est la suivante.
Absence d'absorption des chocs/absorption des chocs de la courroie de course
La plupart des tapis de course à 1 000 ou 2 000 euros ne disposent pas de système d'absorption des chocs, et certains produits peuvent mentionner le nombre de couches de bandes de roulement utilisées, ce qui ne constitue pas un véritable système d'absorption des chocs ; ce type de tapis de course est donc déconseillé.
Amortissement par ressort
Un système d'amortissement des chocs à ressort est installé entre le cadre inférieur et le cadre de support de la table de course afin d'amortir les vibrations dues à la course, et ne réagit pas directement au genou ; le degré de protection du genou est donc général.
De plus, il est difficile de trouver un point d'équilibre pour l'amortissement des ressorts afin de s'adapter au poids de toute la population ; une utilisation prolongée à haute intensité entraîne une perte d'élasticité du ressort, une réduction de l'effet d'amortissement et des coûts d'entretien ultérieurs élevés.
Amortissement en caoutchouc/silicone
L'absorption des chocs par caoutchouc consiste à installer plusieurs colonnes ou coussinets en caoutchouc sous les deux côtés de la plaque de course. Grâce à l'élasticité et à l'amortissement du caoutchouc, les chocs de la course sont absorbés, et plus la quantité de caoutchouc utilisée est importante, meilleur est l'effet d'absorption des chocs.
La technologie d'absorption des chocs par caoutchouc n'est pas difficile, c'est actuellement la solution la plus répandue et la plus rentable, ses caractéristiques sont faciles à distinguer ; si vous voyez le marchepied sous la bande similaire, le matériau colonnaire, quel que soit le nom de l'entreprise, il s'agit toujours de solutions d'absorption des chocs par caoutchouc.
L'inconvénient des amortisseurs en caoutchouc est qu'ils n'offrent qu'un amorti élastique limité pour les personnes de poids important. Amortissement par airbag
Un système d'absorption des chocs par coussin d'air est également installé sous la plaque de course ; ce système utilise un coussin d'air ou un airbag pour absorber l'impact généré pendant la course, et plus le coussin d'air est important, meilleur est l'effet d'absorption des chocs.
Le coussin d'air peut ajuster automatiquement sa fermeté en fonction du poids du coureur et de l'intensité de la course, ce qui élargit considérablement la population concernée. L'inconvénient est que le prix est plus élevé et que seules quelques marques, comme Reebok, possèdent cette technologie brevetée.
3. Quelle est la largeur appropriée pour le tapis de course ?
La surface du tapis de course est liée au confort et à la sécurité de notre course.
La largeur moyenne des épaules des hommes adultes est d'environ 41 à 43 cm, celle des femmes d'environ 30 à 40 cm. Afin de convenir à un plus grand nombre de personnes, nous exigeons que la largeur du tapis de course soit supérieure à 42 cm, afin que les coureurs puissent librement balancer leurs bras pendant la course.
Dans le même temps, considérant que la longueur de foulée du coureur est au moins 0,6 fois sa taille, afin de garantir que la jambe puisse se poser pendant la course, et qu'il y a une marge avant et après le point d'atterrissage, nous exigeons que la longueur du tapis de course soit supérieure à 120 cm.
(1) Largeur 43-48 cm, longueur 120-132 cm : il s’agit de la taille du tapis de course d’entrée de gamme.tapis roulantet c'est également le minimum que les adultes peuvent tolérer, répondant aux besoins de marche, d'escalade et de jogging des personnes mesurant moins de 170 cm.
(2) Largeur 48cm-51cm, longueur 132cm-141cm : c'est le choix le plus rentable, non seulement le prix est modéré, mais il convient également à une large population, une hauteur inférieure à 185cm peut être utilisée.
(3) Plus de 51 cm de large et plus de 144 cm de long : les familles disposant d’un budget et d’un espace familial suffisants peuvent élire autant d’élections que possible.
Remarque : la largeur de la bande transporteuse ne comprend que la bande elle-même, et non les bandes antidérapantes latérales. Il convient de prêter attention aux dimensions et aux illustrations lors du choix du produit et de ne pas se laisser tromper par des fabricants de machines peu fiables.
4. Quels autres paramètres de performance du tapis roulant méritent d'être pris en compte ?
4.1. Ajustement de la pente
Salut les filles ! Je suis là pour vous apprendre une petite astuce : en fait, la meilleure façon d'utiliser un tapis de course n'est pas de courir, mais de grimper. Une pente appropriée permet non seulement d'améliorer l'efficacité de la combustion des graisses, mais aussi de réduire la pression sur les genoux.
L'escalade nécessitant de surmonter une plus grande gravité pour effectuer un travail, l'efficacité de la combustion des graisses est donc plus élevée ; cela n'a pas besoin d'être expliqué.
Deuxièmement, des études ont montré que :
(1) Pente moyenne (2°~5°) : c'est la plus douce pour le genou, et la pression sur le genou sous cette pente est la plus faible, ce qui permet de répondre aux besoins des genouillères et de brûler efficacement les graisses en même temps.
(2) Pente élevée (5°~8°) : Bien que l'efficacité de la combustion des graisses soit encore améliorée, la pression sur les genoux augmentera également par rapport à la pente modérée.
(3) Faible pente (0°~2°) et descente (-9°~0°) : non seulement cela ne réduit pas la pression sur les genoux, mais cela augmente également la pression sur les genoux et les chevilles, tandis que la descente réduit également l'efficacité de la combustion des graisses.
4.2. Poids net
Plus le poids net du tapis roulant est élevé, plus les matériaux utilisés pour sa fabrication sont solides et meilleure est sa stabilité.
4.3. Charge admissible maximale
La charge maximale indiquée par le vendeur, par exemple 120 kg, ne signifie pas que le tapis roulant peut être utilisé avec un poids inférieur à 120 kg. Cette charge maximale correspond à la limite supérieure de charge supportée par le plateau du tapis roulant. Au-delà de cette limite, le plateau risque de se casser. Il est donc recommandé de vérifier le poids maximal supporté par l'appareil.
4.4 Est-il pliable ?
Les familles disposant d'un espace limité à la maison et ayant des besoins de rangement restreints peuvent y prêter attention.
4.5. Panneau de commande
La solution la plus pratique est l'écran LED/LCD associé à des boutons mécaniques ou à une molette de commande, car plus ces fonctions sont simples, plus l'entreprise investira dans les composants et la conception de base ; un grand écran sophistiqué n'est donc pas nécessaire.
N'oubliez pas, il vous faut un tapis de course, pas un joli portant à vêtements et un meuble de rangement !
Date de publication : 17 novembre 2024