Vous est-il déjà arrivé de penser que vous n'aviez pas le temps d'aller à la salle de sport après le travail ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul. Nombreux sont les employés qui se plaignent de manquer de temps et d'énergie pour prendre soin d'eux après le travail. Leur performance professionnelle et leur santé en pâtissent. La salle de sport au bureau représente une solution révolutionnaire à ce problème, et de nombreuses entreprises la mettent en place.
Une salle de sport au bureau, c'est bien plus qu'une simple pièce avec des haltères. C'est un lieu qui favorise une culture du bien-être. Presque toutes les entreprises prospères possèdent une salle de sport au sein de leurs locaux afin de promouvoir un mode de vie sain.
De plus en plus d'entreprises prennent conscience du lien entre la santé de leurs employés et leurs performances. Nombre d'entreprises prospères ont compris qu'un mode de vie sain chez leurs employés permet de réduire le stress, la fatigue et d'autres problèmes de santé.
Avec la multiplication des emplois de bureau, de plus en plus de personnes adoptent chaque année un mode de vie sédentaire. Les employés passent plus de huit heures par jour assis à leur chaise au travail. Une fois rentrés chez eux, ils se reposent, mangent et consomment des contenus en ligne. Dans ce contexte, l'exercice physique et une alimentation saine sont totalement négligés.
Par conséquent, de plus en plus de personnes se sentent déprimées, apathiques et démotivées au travail. Cela provoque également l'obésité et constitue un facteur majeur contribuant à plusieurs problèmes de santé graves.
Certaines entreprises à succès comme Microsoft, Google, Nike et Unilever ont pris conscience des effets de ce mode de vie. Elles ont donc trouvé un moyen de motiver leurs employés en aménageant des salles de sport au sein de leurs bureaux.
Mais, y a-t-il de réels avantages à aménager une salle de sport au bureau ?
Absolument ! Oui.
Voici quelques avantages pour l'entreprise et ses employés :
1. Améliore la santé physique et mentale
La science a démontré à maintes reprises les bienfaits d'une activité physique régulière, tant à court terme qu'à long terme. Nous connaissons tous les bienfaits physiques de l'exercice, comme la combustion des graisses, le renforcement musculaire, l'amélioration de la densité osseuse, une meilleure circulation sanguine et une bonne santé cardiovasculaire.
L'exercice physique présente également de nombreux bienfaits pour la santé mentale. Il a été démontré qu'il réduit la dépression, l'anxiété, le stress et bien d'autres tensions psychologiques. Nous avons constaté une augmentation des problèmes de santé physique et mentale chez les employés. Par conséquent, une salle de sport au travail facilite l'accès au bien-être pour les employés.
2. L'exercice améliore votre humeur
L'exercice physique libère des endorphines, des substances chimiques qui procurent une sensation de bien-être. Un moral au beau fixe contribue au bonheur des employés au travail, ce qui stimule leur motivation et, par conséquent, améliore l'ambiance de travail. Cette amélioration globale de l'ambiance de travail favorise également la satisfaction et la fidélisation des employés.
3. Améliore votre productivité
Adopter un mode de vie actif plutôt que sédentaire améliore les fonctions cognitives des employés. Il a été démontré que même une activité physique modérée améliore la vitesse de résolution de problèmes et de traitement de l'information chez les employés.
L'exercice physique permet d'améliorer la circulation sanguine, ce qui assure une meilleure oxygénation du cerveau. Il en résulte une amélioration des fonctions cérébrales et corporelles, et donc une augmentation de la rapidité et des performances des employés.
4. Augmente le moral
Lorsqu'une entreprise prend soin de ses employés, le moral des troupes s'en trouve renforcé. Chacun est plus enclin à contribuer à la réussite de l'entreprise. L'ambiance est excellente et le travail se déroule sans accroc.
Une salle de sport au bureau est un exemple de renforcement positif qui montre aux employés que l'entreprise se soucie de leur santé et de leur bien-être. Ce geste renforce le moral et consolide le lien entre les employés et l'entreprise.
5. Augmente l'immunité et la résistance aux maladies
De nombreux employés tombent malades en raison de leur mode de vie sédentaire, ce qui les rend vulnérables à toutes sortes de maladies. Il est prouvé que l'exercice physique renforce le système immunitaire. Cela réduit la fréquence des rhumes et autres maladies chez les employés, et par conséquent les pertes de productivité liées aux problèmes de santé. Plus les employés sont en bonne santé, moins les risques de propagation des maladies sont élevés.
Globalement, une salle de sport au sein des bureaux est une situation gagnant-gagnant, tant pour les employés que pour l'entreprise.
Venez, jetons un coup d'œil à quelques équipements indispensables pour la salle de sport de votre bureau :
1. Tapis roulant
Le tapis de course est l'équipement principal de toute salle de sport, quelle que soit sa taille. C'est le premier appareil à installer. Les raisons sont multiples : il est simple d'utilisation, offre de nombreux bienfaits pour la santé et convient à différents niveaux d'entraînement. Le tapis de course permet un excellent entraînement cardio, aussi bien pour les débutants que pour les sportifs confirmés.
Le tapis de course est également l'équipement idéal pour permettre aux employés de faire un peu d'exercice pendant leur journée de travail chargée. Quinze à vingt minutes d'entraînement seulement sur un tapis de course offrent des bienfaits incroyables : amélioration de la circulation sanguine, augmentation du rythme cardiaque, combustion des graisses et des calories, et regain d'énergie. L'entraînement sur tapis de course est aussi bénéfique pour la santé mentale : il réduit le stress, l'anxiété et la dépression.
2. Vélo d'appartement
Le vélo d'appartement est un autre équipement indispensable pour toute salle de sport, quelle que soit sa taille. Compact, économique, facile d'utilisation et très efficace, il s'agit d'un appareil stationnaire qui reproduit le mouvement des jambes lors de la pratique du vélo.
3.Tableau d'inversion :
La machine d'inversion peut soulager la fatigue physique liée à une longue journée de travail. Elle permet non seulement de traiter les douleurs dorsales dues à une position assise prolongée, mais aussi de faire de l'exercice et d'améliorer la productivité des employés.
Enfin, en matière d'aménagement de salle de sport, DAPAO, l'un des 5 principaux fabricants chinois d'équipements de fitness, mérite votre attention si vous envisagez d'aménager une salle de sport dans vos bureaux.
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Date de publication : 1er septembre 2023