Avez-vous déjà pensé que vous n'aviez pas le temps d'aller à la salle de sport après le travail ?Mon ami, tu n'es pas seul.De nombreux travailleurs se plaignent de ne pas avoir le temps ni l'énergie de prendre soin d'eux-mêmes après le travail.Leurs performances au sein de leur entreprise ainsi que leur santé en ont été affectées.Une salle de sport au bureau est une solution révolutionnaire à ce problème que de nombreuses entreprises mettent en œuvre.
Une salle de sport au bureau est bien plus qu’une simple pièce avec des poids.C'est un endroit qui promeut une culture saine.Presque toutes les entreprises prospères disposent d’une salle de sport au bureau afin de promouvoir un mode de vie sain.
De plus en plus d’entreprises commencent à prendre conscience de la corrélation entre la santé des salariés et leurs performances.De nombreuses entreprises prospères ont réalisé qu’un mode de vie sain parmi leurs employés réduirait le stress, la fatigue et d’autres problèmes de santé.
Avec l’augmentation des emplois de bureau, de plus en plus de personnes mènent chaque année une vie inactive.Les salariés sont collés à leur chaise plus de 8 heures par jour, au travail.Ils rentrent chez eux pour se reposer, manger et engloutir OTT.Où l’exercice et une alimentation saine sont ici complètement négligés.
En conséquence, de plus en plus de personnes se sentent déprimées, paresseuses et démotivées à l’idée de travailler.Il est également à l'origine de l'obésité et constitue l'un des principaux facteurs contribuant à plusieurs problèmes de santé graves.
Certaines entreprises très prospères comme Microsoft, Google, Nike et Unilever ont pris conscience des effets de ce mode de vie.Par conséquent, ils ont trouvé un moyen d’encourager les employés en aménageant une salle de sport intérieure au bureau.
Mais y a-t-il de réels avantages à installer une salle de sport au bureau ?
Absolument!Oui.
Voici quelques avantages pour l’entreprise et ses employés :
1. Améliore la santé physique et mentale
La science a démontré à maintes reprises comment l’exercice régulier peut avoir des effets bénéfiques à court et à long terme.Nous connaissons tous les bienfaits physiques de l’exercice, comme brûler les graisses, renforcer les muscles, améliorer la densité osseuse, une meilleure circulation sanguine et une bonne santé cardiaque.
L’exercice présente également plusieurs avantages pour la santé mentale.Il a été démontré que l’exercice réduit la dépression, l’anxiété, le stress et bien d’autres tensions mentales.Nous avons assisté à une augmentation des cas de santé physique et mentale parmi les salariés.Ainsi, une salle de sport au travail permet aux employés de rester en bonne santé plus facilement.
2. L'exercice améliore votre humeur
L'exercice libère des produits chimiques appelés endorphines dans notre corps.Les endorphines sont des substances chimiques qui nous font du bien.Avec une bonne humeur, les employés peuvent être plus heureux au travail.Cela augmente l’esprit de travail parmi les employés, ce qui améliore à son tour la culture de travail.Avec une culture de travail globalement améliorée, la satisfaction et la fidélisation des employés augmentent également.
3. Augmente votre productivité
Un mode de vie actif au lieu d'un mode de vie sédentaire augmente la fonction cérébrale des employés.Il est démontré que les employés qui participent même à des exercices modérés ont amélioré leur vitesse de résolution de problèmes et de traitement de l'information.
Avec l’exercice, il est possible d’améliorer la circulation sanguine dans notre corps, ce qui assure un apport accru d’oxygène au cerveau.Cela améliore les fonctions du cerveau et du corps, ce qui augmente la vitesse et les performances des employés.
4. Augmente le moral
Lorsqu’une entreprise prend soin de ses employés, elle remonte le moral de ses employés.Tout le monde se sent plus désireux de contribuer à l’entreprise.Le moral est au rendez-vous et le travail devient fluide.
Une salle de sport au bureau est le genre de renforcement positif qui montre aux employés que l’entreprise se soucie de leur santé et de leur bien-être.Ce geste remonte le moral et rétablit le lien entre les salariés et l’entreprise.
5. Augmente l’immunité et la résistance aux maladies
De nombreux employés tombent malades en raison de leur mode de vie sédentaire, ce qui les rend vulnérables à tout type de maladie.Il est démontré que l’exercice améliore le système immunitaire.Cela réduit la fréquence à laquelle les employés attrapent un rhume ou tombent malades.Cela réduit à son tour les heures de travail perdues en raison de problèmes de santé.Plus les employés sont en bonne santé, moins ils risquent de propager des maladies.
Dans l’ensemble, une salle de sport au bureau est une situation « gagnant-gagnant » tant pour les employés que pour l’entreprise.
Venez, jetons un coup d'œil à quelques-uns des équipements indispensables pour la salle de sport au bureau :
1. Tapis roulant
Un tapis roulant est l’équipement principal d’une salle de sport de toute taille.Le tapis de course est le 1er équipement à installer dans n’importe quelle salle de sport.Les raisons sont les suivantes : il est simple à utiliser, présente de nombreux avantages pour la santé et s'adapte à différents niveaux d'entraînement.Un tapis roulant offre un excellent entraînement cardio pour les débutants et les experts.
Un tapis roulant est également l’équipement idéal pour permettre aux employés de s’entraîner rapidement pendant leur emploi du temps chargé au bureau.Il a été démontré qu’un simple entraînement de 15 à 20 minutes sur un tapis roulant présente des avantages incroyables.Il améliore la circulation sanguine, augmente la fréquence cardiaque, brûle les graisses et les calories et vous rend actif.Un entraînement sur tapis roulant améliore également la santé mentale.Il réduit le stress, l’anxiété et la dépression.
2. Vélo d'exercice
Un vélo d’exercice est un autre équipement indispensable pour une salle de sport de toute taille.Il est compact, économique, facile à utiliser et très efficace.Un vélo d'exercice est un équipement stationnaire qui imite le mouvement des jambes lorsque vous faites du vélo.
3.Tableau d'inversion :
La machine d'inversion peut soulager la fatigue physique causée par les employés travaillant pendant une longue période.Il peut non seulement traiter les maux de dos des employés causés par une position assise prolongée, mais également les aider à faire de l'exercice et à améliorer leur efficacité au travail.
Enfin, en ce qui concerne les installations de salle de sport, DAPAO, l'un des 5 principaux fabricants chinois d'équipements de fitness, pensez à DAPAO Fitness Equipment lorsque vous réfléchissez à l'installation de votre salle de sport au bureau.
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Heure de publication : 01 septembre 2023