Pour réussir un test d'effort sur tapis roulant, vous devez suivre les étapes suivantes :
1. Préparez-vous au test : Portez des vêtements confortables et des chaussures adaptées à l'exercice.
Évitez de prendre un repas copieux avant l'examen et informez le professionnel de santé de tous les médicaments que vous prenez.
2. Comprendre la procédure : Le test d’effort sur tapis roulant consiste à marcher ou à courir sur un tapis roulant pendant que votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle sont surveillées.
L'intensité de l'exercice augmente progressivement afin d'évaluer votre condition cardiovasculaire.
3. Suivez les instructions : Écoutez attentivement les instructions du professionnel de la santé.
Ils vous indiqueront quand commencer et arrêter l'exercice et pourront vous demander de signaler tout symptôme tel que des douleurs thoraciques ou un essoufflement.
4. Allez-y à votre rythme : Commencez à un rythme confortable et augmentez progressivement la vitesse et l'inclinaison comme indiqué.
L'objectif est d'atteindre votre fréquence cardiaque cible ou votre niveau d'effort maximal.
5. Signalez tout inconfort : Si vous ressentez une douleur thoracique, des étourdissements ou d'autres symptômes pendant le test, informez-en immédiatement le professionnel de la santé.
Ils surveilleront votre état et procéderont aux ajustements nécessaires.
6. Terminez le test : Continuez l'exercice jusqu'à ce que le professionnel de la santé vous demande d'arrêter.
Ils surveilleront votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle pendant la période de convalescence.
N'oubliez pas que l'objectif du test d'effort sur tapis roulant est d'évaluer votre santé cardiovasculaire.
Il est donc important de suivre les instructions du professionnel de santé et de communiquer toute préoccupation ou gêne ressentie pendant l'examen.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Date de publication : 15 décembre 2023